「HSPで生きづらい」HSPは仕事が続かない理由とは？長く続けるコツとは

HSPはよく生きづらいと言われますが、その理由は様々なものがあります。

特に、HSPのせいで仕事に支障が出てしまい、悩んでいる方はとても多いと思います。

その中でも、本記事では仕事が続かないことで悩んでいるHSPさんに向けて下記のことについて解説していきます。

HSPは仕事が続かないのはなぜ？

結論、自分にあった仕事をしていないからです。

HSPは簡単に述べると、下記のような方を指します。

感覚や聴覚、共感性が敏感なことで、会社の人間関係や、騒音などの環境によりストレスを感じてしまいます。

このような労働環境が自分に合っていないことでストレスを感じ、仕事が長く続かなくなってしまいます。

さらに、HSPに共通する要素としてもう一つあります。

HSPは「自己否定感」が強い

HSPはとても繊細である特徴から、「周囲に迷惑をかけていないか」気にしてしまうことがあります。

これは自分への自己否定感が強いことから起きてしまう考え方です。

HSPは通常の人が気にしないことでも、細かい挙動や言動などを深く考えすぎてしまうため、自己否定感と相まってよりストレスを感じます。

仕事上では、周囲の人は気にしない些細なミスであっても、HSPにとっては「周りに迷惑をかけているのではないか」と強く思うことが多いため、仕事を辞めたいと思う機会が多くなる傾向にあります。

HSPの人は仕事が続かない原因

それでは、HSPの人は仕事が続かない原因としてどのようなものがあるか、具体的なケースを解説していきます。

対人関係

HSPは感受性が強いため、上司やお客さんからの言葉を重く受け止めてしまいます。

特に、自分のミスにより怒られた場合など、自己否定感の強さと相まって「自分はダメなんだ」と思ってしまうこともあります。

さらに、様々なお客さんと関わる接客業などでは、毎日新しい人と会うことで様々な刺激を受けてしまうため、よりストレスを抱えてしまう原因と言えるでしょう。

電話が多い

対人関係のストレスと関連しますが、電話の多さもHSPのストレスに直結します。

実際に会って会話をするのと異なり、電話では相手の表情がわからないため、相手の声色や話し方などに注目してしまいます。

このように電話は情報量が少ないため、話し方の細かい部分も気になり余計なことまで考えて疲れることが多いといえます。

営業事務やコールセンターなどの職業はお客さんからの電話が多いため、HSPにとってはストレスを感じやすい仕事といえるでしょう。

成果・数字のノルマ

HSPは完璧主義な部分があり、責任感も強いため数字のノルマなどを守ろうとします。

仕事をする上では大変素晴らしいことなのですが、HSPは成果や数字のプレッシャーを強く感じてしまうため、強いストレスを感じてしまいます。

そのため、営業職などの職種はHSPにとって苦手な仕事といえるでしょう。

気が休まる時間が少ない

HSPは音や光といった周囲の環境に非常に敏感です。

会社では常に人が居て、電話も絶えずかかってくる環境からストレスを感じてしまいます。

在宅勤務であれば環境の問題は多少改善されますが、会社で仕事をするHSPにとっては仕事が続かない原因の一つといえます。

怒られることが怖い

誰しもが「怒られたくない」と思いますが、HSPはその気持ちが非常に強いと言えます。

その理由として、HSPは人一倍敏感なため、負の感情や怒りの感情を流せず受け止めてしまうからです。

また、共感力が高いため、上司に直接怒られていないにも関わらず、怒りの感情を察してしまい萎縮してしまうというケースもあります。

HSPの人が仕事を長く続けるコツ

様々な仕事のストレスが原因で、仕事が続かないということがわかりました。

それでは、HSPが仕事を長く続けるためにはどのような対処法をすれば良いのでしょうか？

完璧に仕事をしようとしない

完璧に仕事をこなすことは素晴らしいことですが、それが原因で病んでしまったら頑張りが無駄になってしまいます。

ひとまず最低限仕事をこなすことに集中しましょう。

そして、それに慣れてきたら「質」を目標にして仕事をしていきましょう。

このように、自分の中のハードルを低く設定して自分を許していくことでストレスも減り、自然と仕事を続けられるようになります。

仕事と人生を切り離す

「人生は仕事をするためにある」と思ってしまうほど拘束時間が長いですが、そうではありません。

あくまで、人生を豊かにするために仕事があるのです。

極端にいえば、仕事はお金をもらうためだけにあります。

「ただお金をもらうためだけのものに精神をすり減らされるのは馬鹿馬鹿しい」くらいの考えでいることで、仕事に対してのストレス値も減り長続きすることができます。

自分に合う仕事を探す

自分の得意なものや、やりたいことから仕事を探すことは意外に難しいと思います。

その上で、自分に合う仕事を探すために以下のことを意識してください。

このように、嫌なことを避けられる職業を探すことにより、自然と自分に合う(耐えられる)仕事を探すことができます。

そんな方におすすめなのが、キミナラというエージェント紹介サービスです。

志望している業界に紹介実績があるエージェントとマッチングできるため、実際の細かい業務内容などを聞くことができ、他業界でも内定に近づける対策ができちゃうんです！

しかも、このサービスは求職者さんのことをお金としてしか見ていないサービスと違い、求職者さんを第一に考えているためHSPさんにも寄り添ってくれるサービスなので非常におすすめです。

キミナラに今すぐ登録する

フリーランスになる

フリーランスは1人で仕事をするため、人間関係のストレスが少ないです。

また、周囲のことを気にしてしまうHSPさんは周囲に迷惑をかけることに敏感です。

その特性は、フリーランスにとって非常に重要な「納期を守る」という点で活かすことができます。

Webデザイナーは業界問わず仕事があるため、勉強すれば未経験でもフリーランスになることができます。

しかし、独学だと時間がかかるしスキルがついているのかわからないのも事実です。

そんなあなたにオススメなのがWebデザインスクール【サポタス】です。

業界最安値級の料金で、講座だけでなく現役Webデザイナーに質問ができるため最短でフリーランスを目指せます。

スキマ時間で講座を見れるので、早く会社を辞めたい人にオススメのスクールです。

まとめ：長く仕事を続けるためには、考え方を変えたり環境を変えることが大事

いかがでしたか？

HSPさんが仕事を長く続けるためには、「完璧を求めない」といった考え方や、「転職をする」「フリーランスになる」といった自分にストレスを与えない環境を作ることが大事ということがわかりました。

いきなり全てのことを変えるのはとても大変なため、できることから一つずつ変えていきましょう！

【実体験】HSPは面接が苦手？HSPを活かして内定を得るコツとは

HSPとは… 通称「とても繊細な人」であり、視覚や聴覚が人一倍敏感で共感性など感受性がとても強い人を指します。 統計的には、人口の2割程度がHSPであると言われておりますが、日本人は「周囲に気を遣う」 ...